Witajcie.
Właśnie dziś podjęłam się programowi 300 brzuszków, po to aby wzmocnić swoje mięśnie oraz przygotować je do dalszych wyzwań.
Właśnie dziś podjęłam się programowi 300 brzuszków, po to aby wzmocnić swoje mięśnie oraz przygotować je do dalszych wyzwań.
Wszystko polega na tym, aby na początku zrobić sobie test i ustalić w jakiej kategorii się znajdujemy, a dalej postępować według rozpisanego już cyklu.
Nie przygotowywałam się długo do rozpoczęcia testu, zrobiłam tylko krótką rozgrzewkę. Po dłuższej przerwie udało mi się zrobić 53 brzuszki. Wiem, że nie jest to zadowalające, ale początki są trudne.
Według programu znalazłam się w 6 etapie i od niego zaczynam cykl.
Tutaj ---> KLIK macie odnośnik do tej strony. Znajdziecie na niej również inne wyzwania.
Zachęcam Was do wzięcia udziału, wspólnymi siłami damy radę :)
A co Wy ćwiczycie na wzmocnienie mięśni brzucha?
Macie jakieś porady?
Pozdrawiam.
Macie jakieś porady?
Pozdrawiam.
Mojka.
